经期吃错食物也会导致月经不调

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  经期吃错食物也会导致月经不调,月经不调怎么办?作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到比较低,让自己在那几天也有好心情,这才是比较聪明的做法!

  女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用:

  经期痛经女人不应该吃的食物1:糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  经期痛经女人不应该吃的食物2:含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,月经不调医生透露,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  经期痛经女人不应该吃的食物3:酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  经期痛经女人不应该吃的食物4:乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  经期痛经女人不应该吃的食物5:高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  经期痛经女人不应该吃的食物6:高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  要想在经期的时候不再痛经烦恼,不再为经期的时候来痛经而担心,女人就要好好的遵守经期食物禁忌,不要吃在经期不应该吃的食物。只要有良好的饮食,充足的睡眠,多加休息,那么保证痛经会离你远远的。

  好不好?医生称,月经是女性的特有生理现象,自青春期起,就与女性月月相伴直至绝经。除了初潮时由于下丘脑-垂体-性腺轴的发育不成熟以及更年期由于卵巢功能的衰退可以出现月经紊乱,月经在女性生育期的大部分时间都应是规律的。

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